ランニング中に腰の痛みが出現し、受傷から2日後に来院された高校生陸上選手の症例をご紹介します。 来院時には腰を後ろへ反らす動作（伸展）で痛みが認められました。身体全体の動きを評価した結果、殿筋群や大腰筋の機能低下が腰への負担につながっていると考えられたため、それらを中心に施術を行いました。 1回の施術で伸展時の痛みは改善し、その後疼痛が消失して競技へ復帰されました。

※本記事は患者様・保護者様の掲載許可をいただいた症例紹介です。症状や回復期間には個人差があります。腰痛にはさまざまな原因があるため、必要に応じて医療機関での診察をおすすめしています。

症例サマリー

ランニングで腰痛が起こる原因とは？

陸上競技では、繰り返しのランニング動作によって腰や股関節へ大きな負担がかかります。 特に殿筋群や大腰筋の柔軟性・機能が低下すると、腰椎へ負担が集中し、走行時や腰を反らす動作で痛みが出ることがあります。 腰だけではなく、股関節や体幹を含めた評価が重要です。

来院時の状態

ランニング中に腰痛を感じ、2日後に来院されました。 来院時には腰を反らすと痛みがあり、走行時にも違和感が続いていました。 神経症状や下肢への放散痛は認められませんでした。

当院で行った施術

• 腰部・股関節・体幹機能の評価
• 殿筋群への施術
• 大腰筋への施術
• 競技復帰のタイミングについて説明
• 再発予防のセルフケア指導

経過

初回施術では殿筋群と大腰筋を中心に施術を行いました。 施術後には腰を反らした際の痛みは改善し、動作もスムーズになりました。

結果

1回の施術で伸展時痛は改善しました。 疼痛が消失したことを確認した後、陸上競技へ復帰されました。

こんな症状でお困りではありませんか？

• 走ると腰が痛い
• 腰を反らすと痛む
• 陸上競技で腰痛を繰り返している
• 練習中だけ腰痛が出る
• 大会までにできるだけ早く復帰したい

院長コメント

陸上競技の腰痛では、腰そのものだけでなく股関節周囲の筋肉が関係していることも少なくありません。 今回の症例では、殿筋群と大腰筋の機能低下が腰への負担につながっていると考えられたため、それらを中心に施術を行いました。 1回の施術で症状は改善しましたが、再発予防にはランニングフォームや股関節の柔軟性維持も重要です。 ニコニコ接骨院では、痛みの改善だけでなく、スポーツ動作まで評価しながら競技復帰をサポートしています。

よくある質問

この記事のポイント

• 高校生陸上選手の腰痛症例
• ランニングで発症
• 伸展時痛が主症状
• 殿筋・大腰筋への施術を実施
• 1回の施術で改善

この症例データ

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まとめ

ランニングで起こる腰痛は、腰だけではなく股関節や体幹機能が関係していることもあります。 原因を評価し、適切な施術や再発予防を行うことが、早期の競技復帰につながります。 丸亀市周辺でスポーツによる腰痛でお困りの方は、お気軽にニコニコ接骨院までご相談ください。